Медитация – это эффективный метод расслабления, замедления ритма жизни и восполнения энергии. Она помогает избавиться от стресса и очистить сознание от негативных мыслей. Однако, если практиковать медитацию без должной подготовки и игнорировать важные правила, это может привести к проблемам как с физическим, так и с психическим здоровьем.
Медитация, будучи мощным инструментом самопознания, по сути, направлена на изменение состояния сознания.
В последнее время вопросы о потенциальных опасностях медитации стали возникать чаще, так как эту практику начали широко применять специалисты различных направлений, в том числе те, кто не имеет специального образования в области психологии или психиатрии.
Недавно были обнародованы случаи психических расстройств, возникших у некоторых людей, практиковавших различные формы медитации, включая групповые занятия.
Негативные последствия медитации были выявлены в ходе нескольких исследований среди практикующих. В частности, исследования, проведенные Тихоокеанским университетом в Сиэтле в 2009 году и Университетом Брауна и Калифорнийским университетом США в 2017 году, изучили влияние медитации на десятки испытуемых. Результаты показали, что на некоторых участников медитация действительно оказывала отрицательное воздействие. Был выявлен ряд психологических проблем: у одних медитация вызывала эмоциональные срывы, у других – чувство деперсонализации, третьи ощущали себя небезопасно в социуме.
Некоторые испытуемые сообщили о появлении галлюцинаций, панических атак, повышенной тревожности, депрессивных состояний, повторных переживаний эмоционально тяжелых жизненных ситуаций, светобоязни и повышенной чувствительности к шуму.
Часто среди последствий медитации отмечаются головные боли, головокружения и слабость.
В настоящее время определен ряд состояний, при которых медитация противопоказана. Так, медитировать не рекомендуется людям с врожденными психологическими проблемами и психическими расстройствами, повышенной импульсивностью, паническими атаками в анамнезе, склонностью к диссоциативным расстройствам личности, страдающим пограничным расстройством личности. С осторожностью следует практиковать медитацию людям в состоянии депрессии.
Опасность медитации для этих групп людей заключается в усилении уже существующих психических и психологических проблем.
Даже для психически здоровых людей отмечаются случаи появления апатии, потери интереса к жизни и суицидальных мыслей как последствия практики. Это происходит, когда осознание бренности всего сущего приходит преждевременно и вызывает непривычное для психики состояние, когда человек не готов принять трансцендентность и естественное течение природных процессов.
Неправильное дыхание – еще одна проблема во время практики. Слишком резкий вдох или длительная задержка дыхания могут привести к потере сознания и обмороку.
Изменение восприятия после длительной медитации неизбежно. Но если человек не готов к этому, он рискует столкнуться с психическими проблемами.
Медитация – это выход за пределы нашего повседневного состояния, неестественное состояние. Посредством медитации происходит активизация сознания в эмоциональном и ментальном мире.
Проблема заключается в том, что во время медитации происходит концентрация на том, что наполняет наши эмоциональные и ментальные миры, и все, что волнует, моментально усиливается. Если человек начинает практику с целью избавиться от негативных проявлений, не осознав их предварительно, то негатив изначально усилится во время медитации. Поэтому важно понимать, что для разных уровней сознания медитация представляет совершенно разные явления, и не каждому такая практика под силу.
Все вышесказанное указывает на необходимость длительной подготовки к медитации и вхождения в практику с опытным наставником.
В любом случае, медитация – это осознанный выбор, реализация которого требует подготовки и анализа ситуации.
Предложение медитации широкому кругу лиц без предварительного анализа аудитории противоречит принципу бережного отношения к людям, которые пришли с целью получения информации и заранее не указали на свою готовность к практическим занятиям, способным вызвать изменение сознания.
Автор: Рогожина Марина Владимировна Президент Национальной Ассоциации Специалистов Метафизических Практик (НАСМП)
Академик ЕАЕН (Европейской Академии Естественных Наук)
Медиация – это переговоры спорящих сторон с участием посредника, который помогает этим сторонам обеспечить организацию переговоров с целью нахождения компромиссного решения. Главной целью медиации является содействие развитию партнерских отношений. На сегодняшний день ни один серьезный переговорный процесс в экономике, политике и даже в бизнесе не проходит без медиатора в этой стране. Существует даже Национальный институт разрешения диспутов, который занимается разработкой новых методов медиации.
Подчеркнем, что развитие примирительных процедур является одним из главных направлений совершенствования существующих в Российской Федерации механизмов разрешения споров и защиты нарушенных прав. В нашей стране процедура медиации часто применяется в судебной практике. 01.01.2011 вступил в законную силу Федеральный закон Российской Федерации от 27.07.2010 № 193-ФЗ «Об альтернативной процедуре урегулирования споров с участием посредника». Данный закон создает правовые основания для становления и развития медиации в нашей стране, определяет условия и основания применимости медиации как самостоятельного способа урегулирования правовых споров, что является практическим шагом к реализации мероприятий по внедрению примирительных процедур.
Также в нашей стране медиация положительно влияет на разрешение споров в бизнесе. Переговоры между крупными компаниями не всегда проходят гладко. В процессе взаимодействия всегда возникают споры, которые могут перерастать в конфликты. Чтобы избежать подобного, представителям компаний необходимо прибегнуть к медиации. Медиатор сможет разрешить споры, возникшие в процессе переговоров, а также помочь избежать конфликтных ситуаций, которые могли бы возникнуть в будущем, констатирует эксперт кафедры иностранных языков Среднерусского института управления – филиала РАНХиГС, доцент, к.п.н. Александр Лаврищев.
Мир вокруг нас — хаос. Бесконечный поток информации, навязчивые ритмы повседневности, неумолимый стресс — все это заставляет нас терять себя, забывать о внутренних ресурсах. В этом мире, где спокойствие становится роскошью, на помощь приходит музыка. Но не просто музыка, а магические звуки, способные очистить разум, успокоить душу и зажечь внутренний огонь. «Shakti Ma» — альбом Матанги Деви, который является не просто музыкальным шедевром, но и истинным путеводителем в мир глубинной гармонии.
Shakti Ma — имя, которое звучит как молитва.
Это имя богини Силы, богини, которая пронизывает все сущее, даруя жизнь и движение. И это имя отражает суть альбома — он о Силе, скрытой в каждом из нас, о силе духа, о силе любви. «Shakti Ma» — это звуковая медитация, которая ведет нас в глубь себя, позволяя открыть новые границы сознания и обрести внутреннюю гармонию.
12 треков — 12 ключей к раскрытию потенциала.
Каждый трек альбома — это отдельная медитация, каждая мелодия — ключ к определенной части нашей души. «Shakti Ma» словно отвечает на внутренние потребности, помогая снять напряжение, отпустить страхи, найти вдохновение и обрести внутреннюю силу. Не случайно альбом состоит из 12 треков — по числу знаков зодиака, что делает его еще более индивидуальным и глубоким.
Звуки как лекарство для тела и души.
«Shakti Ma» — это не просто приятная музыка, это звуковая терапия, которая действует на все уровни нашего существа. Мелодии и мантры альбома успокаивают нервную систему, улучшают сон, снимают стресс и тревогу, способствуют гармонизации души и тела. В звуках «Shakti Ma» мы находим отражение самых глубоких струн нашей души, отражение нашего внутреннего я.
Ваш знак зодиака — ключ к вашей медитации.
Каждый знак зодиака имеет свои особенности и нуждается в разных энергиях для гармонии. «Shakti Ma» предлагает нам уникальную возможность выбрать свой трек, отвечающий нашему знаку зодиака, и использовать его как инструмент для достижения внутренней гармонии. Слушая свой трек каждый день, мы будем обретать внутреннюю силу и гармонию, независимо от того, с какими вызовами нам приходится сталкиваться в жизни.
«Shakti Ma» — это не просто альбом, это путешествие.
Это путешествие в глубь себя, путешествие к своему истинному я, путешествие к миру внутренней гармонии. «Shakti Ma» — это не просто звуки, это ключ к раскрытию потенциала нашей души, ключ к обретению внутренней силы и счастья.
Итак, давайте откроем двери в мир «Shakti Ma», откроем двери в мир гармонии и силы.
Слушайте свой трек каждый день, и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.
Шаги к гармонии с «Shakti Ma»:
Определите свой знак зодиака.
Найдите трек, который соответствует вашему знаку.
Слушайте свой трек каждый день, лучше перед сном.
Откройтесь звукам и позвольте им успокоить вас.
Практикуйте глубокое дыхание и медитацию под музыку «Shakti Ma».
Ощутите внутреннюю гармонию и силу, которые дарит вам «Shakti Ma».
Позвольте звукам «Shakti Ma» вести вас к себе, к миру внутренней гармонии и счастья.
«Рекорд по самой массовой медитации в городах России с результатом 1699 человек официально зафиксирован», – заявила эксперт Книги рекордов России Анна Коненко. Одновременная медитация, организованная Relax FM (в составе ГПМ Радио входит в «Газпром-Медиа Холдинг»), состоялась 23 июня в рамках 10-го Международного дня йоги. В этом году уникальный проект приобрел еще больший масштаб, объединив слушателей из Москвы, Тюмени, Омска, Казани и Сочи. Присоединиться к событию онлайн, пройдя регистрацию на странице проекта, смогли все жители России.
«Медитация позволяет человеку познать себя, дарит положительные эмоции, возможность хотя бы на время уйти от внешней суеты, обрести гармонию. Все это очень близко философии Relax FM. Соединить продуктивную духовную релаксацию и бренд, пропагандирующий те же ценности, мы впервые решили в прошлом году, сейчас вновь вписали себя в историю нашей страны, установив новый рекорд. Йога и духовные практики в современном мире становятся все более популярны. Привычка здорового образа жизни делает нас счастливее», – сказал продюсер Relax FM Илья Подгорный, получая сертификат о рекорде.
Одновременная медитация стартовала в девять утра по московскому времени и прошла под руководством Рауфа Асадова, основателя компании Organic People, и его супруги Александры Асадовой – сооснователя, идейного вдохновителя Organic People и организатора самых масштабных йога-ивентов страны. «Через практику медитации мы все можем сделать нашу жизнь чуть более гармоничной. Хотим поприветствовать Relax FM, нашего партнера с самого первого фестиваля, благодаря которому сегодняшняя медитация проходила рекордно одновременно в пяти городах», – отметили Рауф и Александра Асадовы.
В Москве на территории музея-заповедника «Царицыно» вместе с многочисленными слушателями Relax FM медитировали и известные артисты, которые являются поклонниками йоги и своим примером популяризируют здоровый образ жизни.
«Прекрасные ощущения! Уверен, что это поможет мне в написании новых песен и в дальнейших концертах. Ведь это и есть любовь – любовь к себе, к ближнему, та позитивная, солнечная энергия, которой сегодня так мало. Мы очень рады с Дашей побывать здесь и вдохнуть чуточку добра», – отметил певец, актер, солист группы «Иванушки International» Кирилл Туриченко, приехавший с супругой Дарьей Тарасовой.
Вместе со слушателями Relax FM медитировали певица Ольга Краснова, солистка Reflex Ирина Нельсон и ее муж – композитор и продюсер Вячеслав Тюрин. «Люблю и индивидуально практиковать йогу, и массовые мероприятия. Потому что совершенно разные ощущения. Когда ты один, погружаешься в свой внутренний мир на 100%, здесь же приходит энергия, воодушевление. На таких встречах всегда много тепла. Иметь единомышленников – большое богатство, мы разговариваем на одном языке, понимаем друг друга. И это наслаждение, польза и для здоровья, и для ума», – подчеркнула Ирина Нельсон.
Вячеслав Тюрин согласен с супругой и считает миссию Relax FM – продвигать духовные практики в массы – ответственной и достойной: «Человеку порой нужна перезагрузка, а медитация как раз позволяет выдохнуть, остановиться, оглядеться вокруг. Это еще и здоровье: если выполняешь Сурью Намаскар, больше ничего и не надо – всегда будет здоровое тело, мышцы, прекрасная растяжка».
Сурья Намаскар или «108 приветствий солнцу» стартовала сразу же после окончания Relax-медитации, а затем все участники стали гостями 10-го юбилейного Международного дня йоги в России. На 70 площадках в музее-заповеднике «Царицыно» прошли занятия по разным направлениям йоги, медитации, аюрведе, посетителей ждали живые выступления музыкантов, танцевальные мастер-классы, тематическая ЗОЖ-ярмарка и многое другое.
Прямая видеотрансляция события была организована в сообществе Relax FM в ВК, а фото- и видеорепортажи из Москвы, Тюмени, Омска, Казани и Сочи смотрите в официальных аккаунтах радиостанции.
Relax FM вновь приглашает поклонников йоги и здорового образа жизни собраться вместе для одновременной медитации в рамках Международного фестиваля йоги. В первый раз радиостанция провела массовую медитацию прошлым летом в Москве на территории музея-заповедника «Царицыно», вписав новую страницу в Книгу рекордов России. Более 1000 человек одновременно участвовали в мероприятии офлайн.
В этом году событие приобретет еще больший масштаб. 23 июня Relax-медитация одновременно стартует в Москве, Тюмени, Омске, Казани и Сочи. Также житель любого города сможет присоединиться к медитации онлайн, пройдя регистрацию на странице проекта. Фиксировать новое достижение на площадках в каждом городе будут представители Книги рекордов России.
Принять участие в акции может каждый, вне зависимости от опыта и места проживания. «Установим рекорд России по одновременной медитации вместе!» – обратилось к слушателям Relax FM. В поддержку проекта выступили и многие знаменитости, для которых релаксирующая музыка и медитация стали нормой жизни.
«Настоящая медитация – как вдохновение, – говорит Сати Казанова, основатель и вокалистка проекта Sati Ethnica. – Массовая медитация хороша и для новичков, энергия большого числа людей подхватывает тебя, и ты делаешь то, на что был раньше не способен. При массовой медитации возможен настоящий прорыв».
«Чем больше людей задействовано, тем эффективнее работает медитация, заряжая каждого участника невероятным количеством эмоций!» – считает певец и актер TERRY.
«Это прекрасная, очень ценная идея, – высказалась солистка группы Reflex Ирина Нельсон. – Конечно же, я советую всем участвовать в этом событии. Это несет не только пользу лично вам, но и гармонию в общество в целом. Я желаю Relax FM успеха в реализации этого великолепного проекта. Всем света, добра и любви!»
Высоко оценили идею музыкант и композитор Артур Страхов, шоумен Антон Лаврентьев, блогер-танцор Полина Дубкова, певица и телеведущая Nastya Vo, рэпер Gazan и многие другие.
Relax-медитация станет частью 10-го Международного дня йоги в России. Yoga Day Russia – самый масштабный тематический фестиваль страны, который стартует 23 июня в Москве в музее-заповеднике «Царицыно». Там же в 09.00 утра начнется одновременная медитация от Relax FM. Площадки и старт мероприятия (с учетом местного времени) в других городах смотрите на сайте и в социальных сетях радиостанции.
Концентрация и продуктивность играют важную роль в нашей повседневной жизни. Хорошая концентрация помогает нам лучше фокусироваться на задачах и достигать поставленных целей, а повышение продуктивности позволяет нам эффективнее использовать свое время и ресурсы.
Медитация является мощным инструментом, который может помочь нам улучшить концентрацию и повысить продуктивность.
Вот некоторые из преимуществ медитации для улучшения концентрации и повышения продуктивности:
1. Улучшение внимания:
Медитация помогает нам тренировать наше внимание и сосредоточение. Практика медитации развивает способность удерживать внимание на текущем моменте и переключаться между задачами без отвлечений. Это помогает нам быть более осознанными и присутствовать в настоящем моменте, что способствует улучшению концентрации.
2. Снижение стресса и тревожности:
Стресс и тревога могут значительно снижать нашу концентрацию и продуктивность. Медитация помогает нам справляться с эмоциональным напряжением и тревогой, освобождает ум от негативных мыслей и создает спокойное состояние, что способствует улучшению концентрации и повышению эффективности.
3. Улучшение мозговой функции:
Несколько исследований показали, что медитация может улучшить работу мозга и когнитивные функции, такие как память, внимание и концентрация. Регулярная практика медитации стимулирует развитие новых нейронных связей, что может привести к улучшению способности к концентрации и повышению продуктивности.
4. Усиление самодисциплины:
Медитация учит нас быть более самодисциплинированными. Регулярная практика медитации требует постоянства и силы воли. Она помогает нам развивать способность преодолевать отвлечения и оставаться сосредоточенными на своих задачах. Это важное качество для повышения продуктивности.
5. Улучшение энергии и выносливости:
Медитация помогает нам восстанавливать энергию и повышать нашу выносливость. Она помогает снять физическое и умственное напряжение, улучшает качество сна и восстанавливает наши ресурсы. Большая энергия и выносливость необходимы для поддержания высокого уровня концентрации и повышения продуктивности.
Медитация предлагает множество преимуществ для улучшения концентрации и повышения продуктивности. Регулярная практика медитации может помочь нам развить нашу способность к сосредоточению, снизить уровень стресса, улучшить работу мозга, усилить самодисциплину и повысить нашу энергию и выносливость.
Начать практиковать медитацию можно с небольших сессий каждый день, и это может принести значительные результаты в улучшении нашего общего фокуса и производительности.
Рада Айлин Стюарт — сертифицированный международный тренер по медитативным практикам и терапиям, музыкант, целитель и автор проекта Нового Искусства «UNIO MYSTICA MUSIC». Как в одной девушке сочетается тонкая художественная натура, внутренняя сила и упорство – читайте в интервью.
Рада, вы – очень многогранная личность! Расскажите, пожалуйста, о своем жизненном пути. Как сформировалось ваше увлечение медитацией?
– Мне 42 года и медитации появились в моей жизни еще в детстве. Я родилась в Советском Союзе, тогда эта тема была практически неизвестной, закрытой. Для меня завесу тайн приоткрыл папа. Он очень необычный человек: наполовину – шотландец, наполовину – восточный человек, при этом по специальности – физик-ядерщик, мечтатель, ученый.
Я росла под рассказы о звездах и космосе. Благодаря папе, мы часто ездили отдыхать на Восток, поэтому атмосфера Индии, суфизма, витала где-то в воздухе. В раннем детстве у меня был очень интересный опыт: я побывала на суфийском собрании, где люди кружатся, поют песни, танцуют. Тогда я поняла, что можно жить по-разному: можно ходить в церковь, как моя мама, а можно и так… Все это сильно на меня повлияло. Где-то в 8-9 лет я начала довольно осознанно практиковать медитацию. Это может странно звучать, но это так.
Тогда в стране была перестройка, был наплыв Кока-колы, Сникерсов. Кто-то открыл для себя это, а я вот открыла для себя медитацию.
Я делала все интуитивно. Просто знала, что внутри меня есть космос, ныряла туда и брала все, что мне нужно – энергию, вдохновение. Я это называла – наблюдать свою внутреннюю вселенную.
Такой уровень осознанности в ребенке даже сегодня встречается довольно редко, а в то время даже взрослым было сложно мыслить шире привычного порядка.
Как ваши близкие относились к вашим практикам и взгляду на мир?
– Мой путь был очень непростым. Простых людей судьба в медитацию не приводит. Те, у кого жизнь складывается гладко и классно, вряд ли придут к этому так рано.
Во мне с детства сочеталось несочетаемое. Я активно общалась с людьми, но при этом была довольно закрытым ребенком. Первый переломный момент произошел около 8 лет: тогда развелись мои родители и я осталась жить с папой, так было интереснее, свободнее.
Тогда же мне подарили печатную машинку, и я начала сочинять сказки. Это была невероятная практика. Я сидела целыми днями и придумывала свои истории, а потом сворачивала их в свитки на восточный манер.
Однажды я решила открыть свою душу, вынесла одну сказку во двор. Но надо мной начали смеяться. Это была трагедия для маленькой девочки!
Мне хотелось доказать, что со мной так нельзя, поэтому я пошла заниматься боевыми искусствами. Интересно, что этот путь тоже привел меня к медитациям. Преподаватель начал давать нам задания из практики тай-чи: просил дышать определенным образом, сосредоточиться на своем теле, отбросить мысли.
Но я жила в центре Москвы, в 90-ые там были группировки, драки, убийства прямо у подъезда – вот такое время… Все это не могло на меня не повлиять.
В 10 лет я начала хулиганить. Мы собрали банду, ходили по дворам, сами задирали. Не было дня, чтобы я не подралась…
Да, время было лихое. Как вам удалось не попасть в плохую компанию?
– У меня не было поддерживающего окружения, но в свою подростковую жизнь я не курила не пила, не пробовала наркотики. Я была в самой гуще событий, тусовалась с «Ночными волками», ездила на их слёты, но при этом была верна себе и этой практике – наблюдать свою вселенную.
В 14 лет ко мне попали книги Ошо и суфийского мистика Хазрат Инайят Хана от моих друзей музыкантов. Не знаю, где они тогда достали эти книги, но это помогло мне начать осознанно практиковать.
У меня был магнитофон, я подбирала музыку, отсчитывала стадию медитации, делала суфийские практики. Тогда же я познакомилась с сочинениями Николая Рериха. Все это стало частью моей жизни.
Но в тот момент мне казалось, что это сказка, нереально. Я не ожидала, что я однажды съезжу в Индию, встречу людей, которые знали Ошо…
При этом я училась в колледже при Министерстве иностранных дел, куда поступила туда благодаря отцу. Меня там невзлюбили, потому что я не была из элитной категории людей, которые приезжали на «бумерах», я была очень бедной, но я сохранила свое видение мира и взгляд на жизнь.
А как в вашу жизнь пришла музыка? Она тоже связана с медитацией?
– В моей жизни произошло несколько судьбоносных, но достаточно грустных событий.
«Жизнь такая… Понимаешь, для чего все происходит, только спустя время…»
Когда я закончила лицей, папа женился, а его жена привела свою дочку, которая стала жить в моей комнате. Мой папа не смог противостоять, и я поняла, что нужно уходить.
В этот момент жизнь стала достаточно сложной, я не могла встать утром, пока не сделаю медитацию. Если бы не практики, я бы попала в плохую компанию.
Я поступила во ВГИК и начала работать, чтобы оплачивать учебу и жилье. А потом меня обманули на работе – не заплатили за два месяца. Для меня это был удар, потому что это означало, что я не смогу заплатить за обучение. Один удар за другим – все это сильно на меня влияло…
Но одновременно это был толчок в музыку. Я начала развиваться и за год выучила сольфеджио, освоила все что нужно, чтобы играть.
В 2000 году я устроилась работать в «Белые облака», культовый магазин эзотерических товаров, и стала бас-гитаристкой в группе «Бритва Оккама». Так началась моя музыкальная карьера.
Я сразу заявила ребятам в группе, что мы будем известны. Не потому что я так хочу, а потому что я это вижу. В то время я уже стала понимать, что у меня есть способности.
В 2002 году мы записали первый сингл. Холодным ноябрем я зашла в «Moroz Records», бросила им на стол наш диск. Заявила, что мы новые звезды и что я жду их звонка – настолько я была уверена в нашем успехе!
И действительно, месяца не прошло, нам позвонили и сказали, что готовы нас продвигать. Мне кажется, во многом, нас выбрали, потому что мы играли альтернативную музыку, а рок уже стал немодным. К тому же в нашей группе была девушка. Плюсом к этому, поскольку я увлекалась индийской культурой, я писала музыку и вкладывала многоступенчатые размеры в свои партии, это давало необычные ритмические рисунки.
Получается, что ваша настойчивость помогла группе записать первый альбом. Как изменилась ваша жизнь после этого?
– Нам нужно было много работать. После записи альбома мы поехали в большой тур по всей России, выступали в Белоруссии, Украине, месяцами были на гастролях.
Потом мы выиграли премию MTV – Rock Alternative Music Prize, выступали в Олимпийском. К тому времени у нас истек контракт с «Moroz Records» и мы были в свободном плавании.
Никто из ребят не верил, что это случится. Но я всегда знала, что нас ждет успех. Я тогда решила соблюдать пост, понимала, что нужно держать аскезу, чтобы намерение сбылось и делала практики каждый день.
Вместе с успехом в группу пришел раскол. Стало понятно, что ребята не готовы к новому уровню известности и признания. В результате, когда Sony Music предложил нам приехать в Нью-Йорк и записать там альбом, каждый нашел причину для отказа. Я стала понимать, что мне с ними не по пути. Тогда в мою жизнь вновь вошла медитация.
А как вы сохраняли духовный стержень в этот период своей жизни? Все-таки, концертная деятельность и альтернативная музыка тесно связана с определенным стилем жизни. Тут и алкоголь, и постоянные тусовки…
– Параллельно с музыкальной карьерой у меня был другой совершенно необыкновенный период. Дело в том, что гастроли не позволяли мне работать в «Белых облаках», поэтому я перешла работать в Клуб Чайной Культуры к Брониславу Виногродскому. Я попала в первую волну этих людей, которые увлечены чайной церемонией, горят идеей. Поэтому я всегда возила с собой небольшой набор для чайных церемоний. Как только мы заканчивали концерт, я просила отдельную комнату, где можно не чувствовать запах алкоголя и табака.
И даже среди такого шума и послеконцертного хаоса ко мне всегда подходили люди, интересовались, что я делаю, спрашивали про духовный путь. Часто потом мне писали, что после разговора со мной кто-то смог бросить курить или начинал практиковать медитации. Уже можно сказать, что тогда я получила признание как наставник. Для меня это было откровение.
Вернемся к окончанию вашей концертной деятельности. Вы сказали, что после отказа группы ехать в Нью-Йорк в вашу жизнь вернулись практики. Как это произошло?
– Я вдруг попала в ту среду, о которой читала в подростковом возрасте, нашла людей, которые учились у Ошо. Я сначала очень испугалась: меня пригласили на сатсангу, вокруг все были в белых одеждах. Хотя я практиковала всю жизнь, когда встретилась с этим в реальности, мне стало страшно. Я думала, почему все вокруг улыбаются, они что, ненормальные?
«Но я осталась и вступила на путь трансформации. Вместе с этим пришло осознание, что больше мне не нужна та энергия, которая была на наших концертах»
В итоге я ушла из группы и уехала в Индию. Поскольку у меня было достаточно хорошее образование, я работала переводчиком, редактировала книги Ошо и вела медитации. Потом я училась в Конье Суфийским практикам у Видея, прошла обучение на Ведущего медитативных терапий ОШО Мистическая Роза и ОШО Вне Ума у Дивины и Девендры в Пуне. Училась у Прашантама в Школе ODHA Osho Divine Healing Arts на холистического терапевта восточной медицины, ведущего медитаций и оператора японского массажа Шиацу, занималась на курсе Voicing у Пратибы Италия для ведущих медитаций с голосом как терапия.
Получается, что за последние годы вы пришли к объединению своих главных миров – музыкального и духовного. Какие у вас дальнейшие творческие планы?
– Да, точка в которой я сегодня нахожусь, во многом определена моими наблюдениями за влиянием музыки на человека. Я считала, что тяжелая музыка становится катарсисом, позволяет очиститься, сбросить негатив. Тяжелая музыка – мощь, которая включает первородную энергию. Но постепенно я ушла от этого звучания.
Сейчас мой проект называется Unio Mystica Music. Это – соединение музыки и медитации и квантовой физики. Я играю на Кристальной Алхимической чаше, создаю целительную музыку. После часа практики у человека сияют глаза, выравнивается кожа. Эта музыка работает как медицина будущего.
Я создавала проект для тех, кто находится в трудной ситуации, просто устал, кому нужны новые решения, кому хочется поправить здоровье, очистить голову, чтобы понять, как двигаться дальше. Людям, которые хотят что-то изменить, сделать свою жизнь лучше, получить новый импульс.
Это огромный и важный труд! Рада, благодарим за ваши ответы, желаем вам дальнейших творческих успехов и новых высот!
В попытке справиться с проблемой глобального потепления, Соединенные Штаты предложили необычное решение — «победить солнце». Правительство опубликовало документ, в котором призывается провести исследования по «модификации солнечного излучения» с целью ограничения солнечного света и предотвращения перегрева планеты.
Подобные идеи не являются чем-то новым. Ещё несколько лет назад бизнесмен и филантроп Билл Гейтс предложил свой план по борьбе с глобальным потеплением. Он предложил распылить миллионы тонн мела в стратосфере для отражения солнечного света и снижения температуры на Земле.
Такой подход вызывает определенные опасения и вопросы у ученых. Они указывают, что, хотя такая модификация солнечного излучения может временно охладить планету, это будет требовать постоянного применения, аналогичного приему наркотика, чтобы продолжать достигать желаемого эффекта.
Несмотря на это, Европейский союз выразил готовность присоединиться к плану США. Они также подчеркнули, что последствия глобального потепления приведут к нехватке воды и продовольствия, и внедрение мер по контролю солнечного света может помочь предотвратить эти проблемы.
Эксперты в один голос говорят нам о том, что климат нашей планеты меняется из-за пластика или из-за того, что люди покупают так много одежды и других товаров из искусственных материалов. Для детей производится столько много пластиковых игрушек и других детских принадлежностей, что природа этого просто не выдерживает, а уж коровы так вообще не контролируют свои питательные привычки и производят слишком много неподходящих для экологии планеты газов. Такое чувство, что главное в работе эколога — найти врага и бороться с ним, пока враг не будет повержен. Да, это беспроигрышный подход с точки зрения зарплаты, врага можно найти всегда, а значит и зарплата тоже будет всегда. Все в выигрыше при таком подходе, кроме разума…
А мы точно уверены в том, что, победив коров и детские игрушки, климат на нашей планете станет как в раю?
Люди относятся друг другу как в аду, а жить хотят как в раю… Может мы вообще не с той стороны заходим? Возможно мы пытаемся поливать листья дерева, не замечая его корень, и дерево постепенно засыхает?
Рузов Вячеслав Олегович — писатель, путешественник, философ, духовный учитель. Илья Вашерук — зав. кафедрой Музыкально-театрального искусства. Академии хорового искусства (АХИ) им. В.С.Попова, Дирижер Оперного класса Академии.
В индийских семьях очень практично используют металлические столовые приборы, чашки и тарелки, которые при необходимости довольно легко переработать. А сломанную металлическую утварь несут торговцу, который платит за неё половину первоначальной стоимости. Как только человечество ни пытается преодолеть экологический кризис, но лишь немногие решаются посмотреть на эту проблему с точки зрения духовного мышления. Необходимо посмотреть на окружающий нас мир со всеми его ресурсами как на энергию Бога, которую недопустимо — особенно людям, стремящимся жить духовными ценностями, — тратить впустую или использовать не по назначению. В конечном счёте, только широкое распространение подлинно духовного мировоззрения и духовных ценностей способно заставить человечество коренным образом изменить своё отношение к окружающему миру и тем самым положить конец экологическому кризису.
Борясь за чистоту воздуха в своём городе или со свалками мусора в своей стране, ослеплённые ажиотажем экологической борьбы местного масштаба, мы можем забыть о необходимости радикального духовного оздоровления всего общества. Выиграв сражение, мы проиграем войну. Разумнее было бы стремиться ко всеобщему возрождению духовности, ибо за глубоким духовным преображением сердца и коренным пересмотром ценностей, экологические реформы последуют почти автоматически, как позитивный побочный продукт.
Мы забываем о том, что экологический кризис уходит корнями в неверные представления человека о самом себе и вселенной, в которой он живёт. Безумное стремление производить и потреблять всё больше и больше можно обуздать, лишь осознав свою истинную духовную природу и научившись ценить духовный, а не экономический рост. Естественным следствием такого миропонимания станет улучшение и экологической ситуации. Разумные люди видят, как природа протестует против нашего образа жизни, и предлагают пути выхода из кризиса, главный из которых — коренные изменения в сознании человека, поворот к более простой жизни и поиску духовного удовлетворения. Удовлетворение искусственных потребностей никогда не приносит счастья.
Счастье приходит к тем, кто живет просто и мыслит возвышенно.
К числу тех, кто видит необходимость в коренных изменениях человеческого сознания, принадлежат и так называемые глубинные экологи. Что же это такое — глубинная экология? По словам ведущих теоретиков движения, Билла Дивелла и Джорджа Сэшенса, это «процесс всестороннего и глубокого анализа человеком самого себя, своего мировоззрения, а также поиск смысла существования». Глубинные экологи полагают что современная цивилизация отучила человека задаваться подобными вопросами. «Идеология технократического индустриального общества навязывает ложные потребности и деструктивные желания. Делается это с единственной целью — добиться роста производства и потребления, — говорят Дивелл и Сэшенс. — В итоге мы утрачиваем способность трезво воспринимать окружающий мир и забываем о необходимости „всерьез заняться» своим духовным ростом».
Глубинные экологи хотели бы вернуть большую часть земного шара к его естественному состоянию. Кроме того, они говорят о «биологическом равенстве»: «Все виды жизни в биосфере имеют равные права на существование, развитие и самоосознание в рамках всеобщего Самоосознания». Эта вечная потребность в самоосознании раскрывается не только во взаимоотношениях с природой и другими живыми существами, но и во взаимоотношениях с Богом. Бог, который присутствует внутри и вне материальной природы, является источником и самой природы, и населяющих её живых существ. Вот из какого мышления начинается истинное духовное оздоровление мира.
Председатель союза «Учёные за чистоту окружающей среды», профессор физики Массачусетского технологического института д-р Генри Кенделл высказал мнение, что у науки нет «осинового кола», который позволил бы покончить с экологическим кризисом. Мы погрязли в потребительстве, и единственный выход из тупика — пересмотреть свой взгляд на мир. Однако наука, по словам профессора, не способна существенно повлиять на ценностную парадигму человека. Сделать это под силу только религии. Большинство вдумчивых исследователей глобальных кризисов нашей планеты сходятся на том, что экологический кризис на самом деле носит духовный характер и требует духовного же решения.
Говоря языком религии, мы уже близки к тому, чтобы совершить «преступление против Творения». Экологический кризис требует радикальных изменений не только на государственном уровне, но и в поведении каждого отдельного человека. А история показывает, что религиозные деятели, личным примером и наставлениями, могут оказывать на поступки людей огромное влияние. Многим из нас хорошо знакомо чувство благоговения перед Вселенной и почтения к ней. Люди бережнее и уважительнее обращаются с тем, что считают священным. Поэтому и наш общий дом, нашу планету, не следует лишать сакрального аспекта. Он абсолютно необходим для плодотворной работы по сохранению окружающей среды и развития трепетного к ней отношения. Мир — это божественное творение, и относиться к нему надо милосердно и с любовью.
Истинные изменения в экологии мира начинаются с изменений в экологии души. Стоит нам только попробовать избегать таких деструктивных явлений в своём сознании как гнев, зависть, жадность, вожделение, гордыня и лень, как сразу же приходит радость и вдохновение творить добро. Экология нашего внутреннего мира налаживается и начинает выходить за его пределы, меняя экологию вокруг нас. Изменения всегда происходят от тонкого к грубому. Может нам стоит поработать над изменением нашего сознания и проблемы земли исчезнут сами собой?
Поклонники йоги и здорового образа жизни откликнулись на призыв Relax FM и утром 2 июля собрались на территории музея-заповедника «Царицыно». Разминку перед стартом акции провел Рауф Асадов – инструктор йоги, создатель проекта Organic People, директор Международного фестиваля йоги. Одновременная медитация прошла под руководством Александры Бондарчук – продюсера и идейного вдохновителя Organic People, организатора самых масштабных йога-ивентов страны.
За происходящим наблюдали на месте события представители СМИ и Книги рекордов России, фиксируя совместное достижение участников проекта. Итоги объявила эксперт Книги рекордов Анна Коненко.
– Рекорд по самой массовой медитации в России с результатом 1190 человек объявляю официально зафиксированным! – заявила Анна Коненко.
Подтверждающий сертификат был вручен продюсеру Relax FM Илье Подгорному.
– Спасибо нашим слушателям за то, что поверили в нас, – поблагодарил всех участников проекта Илья Подгорный. – Relax-медитация – новая история для нашей радиостанции, и она полностью отражает нашу концепцию – обретение внутреннего комфорта, настрой на позитив, достижение спокойствия и умиротворения. Мы счастливы, что установили рекорд, и не собираемся останавливаться на достигнутом. Отдельное спасибо тем, кто был с нами онлайн и очень нас поддерживал.
В акции принимали участие не только жители столицы, пришедшие в этот день в «Царицыно». Каждый, вне зависимости от опыта и места проживания, мог подключиться к онлайн-трансляции и стать частью события. Прямая видеотрансляция в сообществе Relax FM в сети «ВКонтакте» собрала свыше 11 тысяч просмотров.
Вдохновила идея Relax FM и многих музыкантов, которые практикуют медитацию не один год.
– Занимаюсь медитацией более трех лет, – поделилась певица и продюсер Маша Шейх. – Мне близка техника медитации Mindfulness. Всем участникам Relax-медитации желаю чистого, осознанного разума и, конечно же, как можно больше часов практики!
О пользе медитации высказались также Юлия Райнер, солистка «Тутси» Ирина Ортман, Сати Казанова, лидер «Новых самоцветов» Инна Маликова, Анна Седокова, VAVAN, солистка проекта Whitney Houston Show Белинда Дэвидс и еще многие артисты.
– Я увлекаюсь медитацией 20 лет. Начинала с релаксирующей медитации по 15 минут перед сном. Позже начала делать медитации на любовь, и это сработало – привлекло в мою жизнь большое чувство, – рассказала Ирина Ортман.
Каждое утро медитирует и Белинда Дэвидс. По словам звезды Whitney Houston Show, медитация помогает ей настроиться на новый день и найти в нем себя. Проект Relax FM вызвал искреннее восхищение певицы.
– Грандиозно! Это очень позитивный и важный проект, я бы хотела когда-нибудь в нем поучаствовать, – заявила она.
Relax FM (радиостанция в составе ГПМ Радио входит в «Газпром-Медиа Холдинг») 17 лет дарит слушателям положительные эмоции, позволяет уйти от городской суеты, не покидая мегаполиса. Основа эфира – софт-музыка, «мягкие» композиции, которые помогают избавиться от тревог и обрести гармонию. При поддержке Relax FM проходят атмосферные концерты известных музыкантов, современные выставки и фестивали. Радиостанция участвует в экологических мероприятиях и пропагандирует здоровый образ жизни. Теперь у Relax FM еще один позитивный проект и первый официальный рекорд.
В Москве всё большую популярность набирает движение, известное как «голая йога», которое привлекает адептов, якобы объединенных стремлением к духовному самосовершенствованию. Однако, это движение вызвало волну дискуссий среди искателей Истины, поскольку его практика может оказаться опасной для сознания.
«Голая йога» объединяет единомышленников, которые практикуют йогу без одежды, утверждая, что это способ достижения более глубокого контакта с собственным телом и развития духовности. Однако, многие люди выражают опасения относительно этой практики, указывая на её потенциальные негативные последствия для психического и эмоционального состояния участников.
Сторонники этой практики отмечают её «особую энергетику и уникальность», в то время как сведущие искатели обращают внимание на риски, связанные с потенциальными эмоциональными срывами участников и развитием животного сознания.
«В наше время можно увидеть извращения не только в атеизме, но и в сугубо духовных областях. Извращения просто не знают границ. На самом деле, вся эта система так называемой йоги и медитации, которая становится так популярной — просто надувательство несведущих в йоге простых людей. Мы должны говорить голую правду, а не сидеть голыми в йогических позах. Но современные псевдо-йоги боятся говорить голую правду, потому что не все её могут принять. Если мы скажем правду о том, что человек не знает смысл своей жизни и проживает её зря, то он от этой голой правды придёт в ярость, потому что это неприятно — увидеть себя в честном зеркале. Но лучше узнать о себе правду и понять смысл жизни, чем сидеть голым на холодном полу и считать себя йогом…
Все системы йоги рекомендуются в трактате под названием «Бхагавад-гита как она есть». Сама по себе йога — это авторитетная система, но для обычных людей она не подходит, особенно в нашу эпоху под названием Кали-юга. Мы слишком нервные и неудовлетворённые. Поэтому, для людей этой эпохи такая практика не рекомендуется, так как мы не можем соблюдать все правила и предписания авторитетной практики йоги. Следует признать, что так называемые голые йоги просто обмануты вожделением и попусту теряют своё время. По законам реинкарнации они рискуют родиться обезьянами, которые прыгают голыми и легко принимают любые йогические позы без всякой тренировки.
Систематический метод постижения своей истинной сущности носит название бхакти-йоги. Бхакти-йога — это санскритский термин, обозначающий духовную практику, при помощи которой можно установить любовные отношения с Абсолютной Истиной, или Верховной Личностью. Основной принцип бхакти-йоги состоит в том, что обрести точное знание о природе Абсолютной Истины можно, лишь должным образом подготовив свой ум, чтобы он смог воспринять информацию, исходящую свыше. Абсолютная Истина в высшей степени разумна, и всё сущее — материя, жизнь, знание, прошлое, настоящее и будущее — исходит из этого абсолютного источника. Чтобы обрести подлинное знание, ум человека должен избавиться от оскверняющего влияния низших качеств материальной природы — гун страсти, благости и невежества.
Одной из главных примесей, оскверняющих наш ум, является ложная гордость, или высокомерие, заставляющее нас верить в то, что всё в этом мире можно познать своими силами. Нужно отбросить эту гордыню, подчинить себе ум и привести его в гармонию с природой. А чтобы подчинить и подготовить должным образом свой ум, нужно следовать соответствующей духовной практике. И одна из основных разновидностей такой практики заключается в том, чтобы слушать определенные сочетания трансцендентных звуков. Эти сочетания называются мантрами, что буквально означает «звуки, освобождающие ум».
Регулярное повторение мантры, данной духовным учителем — самый легкий и эффективный способ полностью очистить свой ум от влияния низших качеств материальной природы. Золото, которое находят на приисках, обычно имеет много примесей, но в процессе химической очистки все эти примеси уходят. Аналогичным образом наш ум, соприкоснувшись с материальным миром, оскверняется, и мы должны устранить из него всю эту скверну, повторяя мантру, переданную нам по цепи духовных учителей — великую песнь освобождения ума. Постепенно сознание будет становиться чище, и в конце концов нам откроется наша истинная сущность.
Таким образом, очищая сознание от грязи, мы можем возродить свою изначальную природу вечной души и ощутить себя чистыми духовными созданиями, свободными от оскверненного влияния вожделения, гнева, жадности, гордыни и зависти. На этой ступени мы уже не будем отождествлять себя с временным телом, грубым или тонким, и достигнем уровня сознания Бога. Так мы раз и навсегда избавимся от необходимости перевоплощаться в другие тела и вступим в удивительные взаимоотношения с Абсолютной Истиной, чему и должна обучать истинная йога».
